补脾精 化胃气 生津液 缓里急

　　别看糖很常用，它的养生药用价值也多得很。中医认为糖性味甘温，入脾、胃、肺经。有缓中、补虚、生津和的功效。治劳倦伤脾，里急，肺燥咳嗽，口渴，咽痛，。《名医别录》记载其能“主补虚乏，黑胡椒粉厂，止渴，去血。”《长沙药解》记载其能“补脾精，化胃气，生津，养血，缓里急，止。”《千金·食治》中记载其能“补虚冷，力，止肠鸣、咽痛，除唾血，却咳嗽。”孟诜说其能“补虚止渴，健脾胃气，去留血，补中。”《圣惠方》则记载其能“解乌头、天雄、附子毒。”

烹饪可以做出色香味俱全的美食，这对肠胃是一个良性刺激，可以液的分泌而增强消化能力，所以我们也注意到，善于美食、功于烹饪的人面色都很好，可见我们的祖先几千年积累下来的烹调技艺对健康是多么重要。

   多用原料互补 少用调料互补

   烹调的目的是使饮食更营养，使味道更鲜美。而在烹调中，五花八门的调料更是的角色。合理使用它们，不仅能使食物的口味有很大提升，黑胡椒粉，对保留食物的营养，一样颇有益处。在厨房，以下四类调料，了解他们的营养和使用方法，可以事半功倍。

   咸. 盐的本味是咸，又是出味的基础。无论任何味，加了盐才会出鲜味，黑胡椒粉OEM代加工，所以又称盐为百味之本。盐的作用主要是：出鲜味、去异味，保鲜食物。盐一般后放，可使菜更鲜嫩，黑胡椒粉定制，放早了菜易变老。

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